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1、喝酒前,先吃点肥肉,如果你在酒桌上发现有肥肉的话,别嫌腻,先吃上三块。肥肉进入胃后,消化道会先吸收这些脂肪,从而减少对酒精的吸收,人就不容易醉了。
2、如果酒桌上没有肥肉的话,可以事先喝些牛奶或是酸奶,可以在胃里形成一层保护膜,减少胃对酒精的吸收。
3、或者也可以在喝酒前多喝些水,让泌尿系统先运转起来,等到喝酒的时候可以加速身体排出酒精。
4、喝酒中,最好不要掺酒,不要把白酒、啤酒各种酒混着喝,这样特别容易醉。别喝得太猛,慢慢喝,给身体一个吸收的过程,期间就着菜吃,给身体留出一个吸收乙醇的时间。注意不要被劝酒,掌握拒酒的技巧,不要来者不拒,不要轻易给别人灌自己的机会,如果有条件的话,可以带一个酒量好的朋友去挡酒。知道自己的量,及时刹车。
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